明日の夕方5時〆切時間を意識して、作業を進める。提出資料が定められた様式があって、1ページ仕上がるのに概ね1時間で、今日は3ページ分3時間投入して自分の分が完成する。明日の4時間を三輪さんの4ページ分を仕上げるとほぼ9割完成だ。午後行きたい法務局と銀行が有るので、どうしても午前中に仕上げたい。確実な時間内に仕上げるとすると、いつもの時間より1時間早く出勤したいです。
今日は、9時から楽しみな出雲駅伝競争を見たので、お昼時間にマンションをでてコンビニに向かった。少し大きめのマグロおにぎり、野菜サラダ、レモン飲料、ゆで卵、シジミ味噌汁など購入して事務所にて昼食を頂いた。
1時からエンジンを賭けて4時に終えた気になって一休みした。1時間程休んでからマンションに戻った。
直ぐに夕食の準備で、健康に気遣った野菜メインのスープを作った。今日は、紫キャベツ、かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、ニンニクを微塵切りして鍋に投入して指導通り30分以上煮込んだ。味付けは自由だと言うので、昨日と同じ中華顆粒を投入するだけ。これまで、キャベツの千切りなど作りいたが食べにくかったが、この微塵切り自家製スープは飲み易く美味しいので、カップいっぱい摂取出来る。これでがん予防出来るデータが世界で明らかに証明されて居ると言うのを信じて続けて行こうと思った。
食事は簡単に厚手の鮭を焼いて梅干しと昆布の佃煮だった。最後にここ毎日食べて居る大きな緑のシャインマスカットを4粒、黒のナガノパープル2粒、赤のルビーロマン2粒を頂いた。少し皆高いが、美味しいので購入した。
今日は外出していないし三輪さんも休暇で画像は無いので、先日の沖縄紀行でも。






